自分のトレーニング法や筋肉の働き等について、これはこういう目的のトレーニングで身体のこの部分に影響があってこんな効果が得られる

RT自分のトレーニング法や筋肉の働き等について、これはこういう目的のトレーニングで身体のこの部分に影響があってこんな効果が得られる、というような試行錯誤を重ねて習得した話を、五輪2連覇史上最高のスケーターが全部包み隠さず公開してるのすごくない？凄く勉強になるんじゃないかな#羽生結弦

— makomanai((((まここ))))🪽✨✨💫✨✨ (@makomanai3) June 17, 2025