12月のメンシプでお菓子断ちを誘われてから食生活全体を見直そうと本気で2ヶ月、1年前に比べるとなんと－6kgになっていました

12月のメンシプでお菓子断ちを誘われてから食生活全体を見直そうと本気で2ヶ月、1年前に比べるとなんと－6kgになっていました。体組成も変化して筋肉に置き換えるには今しかないかもと勉強中です💪❤️‍🔥 羽生くんはタンパク源は良く取りますか？お勧めの食材あったら聞かせて下さい😊
#メンシプ私書箱

— pinori (((( ピノリ))))⛸️⛸️🍏 アナタと最強✨✨ (@pinorin33) February 26, 2026