実はちょうど午前中まさに徹子の部屋SPを見てた（まだ見てる）。一貫して変わらない部分もあるし、この時はダンベル持って

RT実はちょうど午前中まさに徹子の部屋SPを見てた（まだ見てる）。一貫して変わらない部分もあるし、この時はダンベル持って筋トレとかはやらないと断言していて、最適なトレーニング方法等日々最適なものを研究し続けて従来と全く違う手法とかもどんどん取り入れてるんだなぁと改めて

— makomanai((((まここ))))🪽✨✨💫✨✨ (@makomanai3) April 3, 2026