「幾重」で31歳のビールマンが見れて感激でした✨ 男性でビールマンが出来るだけでも稀有なのに31歳という年齢でその柔軟性を保つのは大変ではないですか？

#メンシプ私書箱
「幾重」で31歳のビールマンが見れて感激でした✨
男性でビールマンが出来るだけでも稀有なのに31歳という年齢でその柔軟性を保つのは大変ではないですか？
筋トレで筋肉もつけながら柔軟性も損なわず、両方を高いレベルで保つ秘訣などはありますか？
私は体固くなる一方です(涙)

— ゆづ★マミ🧊🎮🧊 (@yzkyun_4A_mami) June 28, 2026