この時重要なのが 足裏、脚全体の筋肉 体幹、股関節の柔軟性です。 股関節が柔らかくないと脚は外側に開きません。 体幹がないとバランスを崩してしまいます。

この時重要なのが
足裏、脚全体の筋肉
体幹、股関節の柔軟性です。
股関節が柔らかくないと脚は外側に開きません。
体幹がないとバランスを崩してしまいます。
膝を伸ばすためには膝裏を通る
脚全体のハムストリングスという3つの筋肉を引き締めて
足裏の筋肉でしっかりと地面を踏まないといけません。

— ゆづくんの虜 (@yuzuru_hanyu12) March 30, 2024